Ingredientes
1 cucharadita de Mix de semillas
1 cucharadita (s) de té de Coco rallado
1 poco de Yogur de coco
1 puñado de Arándanos
5 Almendras
2 Nueces
1 Huevo (idealmente pastoril)
1/2 Banana / Plátano
información Básica
10 minutos
0 porciones
Preparación
1
Procesar las almendras, nuez y semillas hasta que se haga harina. A mi me gusta con pedacitos.
2
Pisar la media banana. Mezclar con un 1 huevo. Con la harina (de la nuez y las almendras) y mezclar bien.
3
Con una cuchara formar los pancake en la sartén (aceitada o apenas engrasada). - Se cocinan vuelta y vuelta muy rápido.
4
Acompañamos con una cuchara de yogurt de coco. 1 frutilla. Algunos arándanos y lluvia de coco rallado.
Información Nutricional
Calorías
399 Kcal
Más Información
Sodio
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Potasio
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Calcio
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Fósforo
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(*) Valores nutricionales aproximados de la receta
(fuente: USDA, U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE, universidades argentinas y otros países)
Autor de la receta
Sin Gluten FIT
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